Newsletter
Empower Yourself – Du bist nicht auf dieser Welt, um es allen recht zu machen.
Du gibst alles für andere – und vergisst dabei dich? Du sagst Ja, obwohl du innerlich Nein meinst? Du fühlst dich oft erschöpft, weil du ständig über deine Grenzen funktionierst?
Es ist Zeit, dich selbst wichtig zu nehmen – ohne Schuldgefühle.
Achtsame Begleitung Online und in Neustadt/Weinstraße - Finde zurück zu dir.
Mini - 3 x 75 Min
Kickstart-Coaching
Manchmal reichen schon wenige Termine, um Klarheit zu einem bestimmten Thema zu erhalten und sich selbst wieder die nötige Beachtung zu schenken, um mehr Energie und Freude im Alltag wiederzubekommen.
12 Wochen Intensivbegleitung -
Entfaltungsreise
Das ist deine persönliche Entfaltungsreise, die dich aus dem Strudel des People-Pleasing und Perfektionismus zurück zu dir selbst führt. Stück für Stück kannst du immer mehr in dir ruhen und für deine Grenzen und Bedürfnisse einstehen.
+ Meditationen
+ Achtsamkeitsübungen
+ individualisiertes Journal
+ Austausch per E-Mail
dazwischen
6 Monate Prozessbegleitung
Entfaltung pur
Es ist Zeit, dich selbst wieder zu fühlen.
+ Meditationen
+ Achtsamkeitsübungen
+ unlimitierte Begleitung per E-Mail
+ individuelles Journal
+ Bonus: Teilnahme am Mindful Positive Living Kurs inklusive
So funktioniert unsere Zusammenarbeit:
Schritt 1: Unverbindliches Kennenlerngespräch
Buche ein 20-minütiges Kennenlerngespräch über meinen Online-Kalender. Hier lernen wir uns kennen und du kannst erste Fragen klären.
Schritt 2: Ziele und Coaching-Paket
Wir besprechen deine Ziele und finden das passende Coaching-Paket für deine Bedürfnisse.
Schritt 3: Start deiner Coaching-Reise
Das Coaching findet online via Zoom oder – wenn du in der Nähe bist – auch persönlich statt. So kannst du ganz flexibel von überall aus teilnehmen – egal ob von zu Hause, aus dem Büro oder unterwegs.
Ich freue mich sehr auf dich!
Funktioniert Online Coaching wirklich?
Ja, und es ist sogar besonders effektiv! Mein Online-Coaching gibt dir die Möglichkeit, dich bequem von zu Hause aus begleiten zu lassen – flexibel, tiefgehend und genauso wirkungsvoll wie vor Ort.
Wir nutzen diese Methoden, auf deiner Entfaltungsreise...
Selbstmitgefühl: Lerne, dich selbst mit Liebe und Verständnis zu begegnen.
Systemische Beratung: Deine Herausforderungen im größeren Kontext verstehen
Lösungsorientierte Beratung: Fokussiere dich auf das, was möglich ist – und erreiche es!
Achtsamkeitsschulung: Im Moment leben und die Schönheit des Augenblicks erkennen.
NLP: Verändere deine Denkmuster und öffne neue Türen im Leben.
Biografie-Arbeit & Inneres Kind: Löse alte Blockaden und schaffe Platz für Neues.
Positive Psychologie: Stärke deine Ressourcen und entdecke Glück in dir selbst.
Körperwahrnehmung und Sinneserlebnis: Verbinde dich intensiver mit dir selbst und deiner Umwelt. EFT-Klopftechnik, Achtsamkeit und Körperreisen.
Resilienzbildung: Werde stark, um den Stürmen des Lebens zu trotzen.
Entspannungsmethoden: Finde Ruhe und Balance inmitten des Alltags.
Visionsarbeit: Träume groß und erreiche deine Ziele Schritt für Schritt.
Netzwerk
Eine Rundum-sorglos-Paket-Begleitung könnte noch viel mehr Aspekte deines Lebens umfassen. Ich öffne meine Schatztruhe mit langjährig erprobten Kontakten zu ganzheitlich arbeitenden Ärztinnen, Ärzten und Heilpraktikerinnen für dich.
In meinem Netzwerk stehen dir Ansprechpartnerinnen und Ansprechpartner zur Verfügung in Bereichen wie: Nahrungszauber, Frauenpower, Gesundheitshacks und Hormonbalance.
Das sagt Melanie:
Johanna hat mich mit ihrer sympathischen ruhigen und mitreißenden Art in den Bann gezogen. Im Erstgespräch war eindeutig, dass das 1:1 Female Coaching das Richtige für mich ist und wir starteten direkt mit intensiven Gesprächen, hilfreichen Übungen und Erkenntnissen. Diese Übungen kann ich Zuhause sehr gut umsetzen und kann mich wieder deutlich auf das Wesentliche fokussieren.
Der größte Erfolg bei dieser Reise war, dass sich eine Blockade bei mir gelöst hat, die mir vorher nicht bewusst war. Seitdem habe ich ein Gefühl von Leichtigkeit in mir…
Genau das habe ich mir nach langer Zeit sehr gewünscht und hoffe, dass es lange anhält.
Das sagt Sigrid:
Ich bin begeistert. Endlich geht es voran. Endlich wird vieles auf den Punkt gebracht. Man fühlt sich wirklich verstanden, wird abgeholt und bei uns hat sich nachhaltig so einiges zum Positiven verändert.
Es wird nicht nach irgendeinem Schema F vorgegangen, sondern man spürt das breite Wissen, sowie die Empathie und unsere Bedürfnisse stehen im Vordergrund. Und genau dort wo wir uns manchmal hilflos fühlten, wurde geholfen.
Das sagt Susanne:
Ich bin in einer Zeit mit sehr vielen sorgenvollen Momenten zu Johanna gekommen, wo ich als Mutter an einem Punkt war, wo ich die Reaktion meines Sohnes auf bestimmte Situationen in der Schule zwar nachvollziehen konnte, aber teilweise nicht richtig wusste, damit umzugehen. Johanna und ich haben in ruhiger Atmosphäre erarbeitet, wo die Beweggründe unseres Sohnes liegen, bestimmtes " unerwünschtes Verhalten" zu zeigen und damit auch anzuecken. Wir haben gemeinsam eine Strategie entwickelt unseren Sohn in seinen zahlreichen Stärken und Talenten zu bestärken und ihm bewusst zu machen, wie großartig er ist und es überhaupt nicht nötig hat, durch unerwünschtes Verhalten Aufmerksamkeit zu bekommen. Wir haben begonnen einen Tagesrückblick zu machen, wo wir alle schönen Dinge des Tages besprochen haben. Wir haben gemeinsam gelernt, das Gute zu verinnerlichen und ihm somit zeigen können, dass er ein toller Junge ist. Und wir haben deutlich gemerkt, wie er als Mensch gewachsen ist. Wie er gemerkt hat, dass es gar nicht mehr nötig ist über seine Verhaltensmuster Aufmerksamkeit zu bekommen. Das zeigte sich dann auch deutlich in der Rückmeldung der Schule. Wir sind unendlich dankbar, diesen Weg gegangen zu sein. Unser Kind ist eine starke, selbstbewusste Persönlichkeit geworden und geht mittlerweile mit wesentlich mehr Freude zur Schule.