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Entdecke deine innere Stärke – Erlebe Balance, Selbstbestimmung und erfüllte Lebensfreude
Das bringt dir deine individuelle Begleitung:
Klarheit, wie du dein Leben/Familienleben gestalten möchtest, damit es wieder Spaß macht.
Du kennst deine inneren und äußeren Energieräuber und verfügst über die nötigen Tools, um selbstbewusst für dich und deine Bedürfnisse einzustehen.
Kennst deine Stärken und Ressourcen und du lässt dich von deinen ABERN nicht mehr klein halten.
Fühlst du dich...
... als würdest du im Dauerlauf durchs Leben rennen – immer mit einem Berg an To-dos im Gepäck? Erschöpft, überfordert und ständig das Gefühl nicht genug zu leisten?
... allein und zweifelst du an dir und deinen Fähigkeiten. Immer wieder nimmst du dir vor, etwas mehr Leichtigkeit reinzubringen und es ändert sich nichts?
...erschöpft, weil deine Vorstellungen wie eine fürsorgliche Mama zu sein hat, dein Energielevel übersteigt?
Stell dir vor, dass...
..du deine Stressmuster kennst. Wo verlierst du Energie? Welche inneren und äußeren Erwartungen setzen dich unter Druck?
...du selbstbewusst für deine Bedürfnisse und Grenzen einstehst
...der Fokus auf deine Stärken und Ressourcen deinen Energielevel ordentlich hebt, sobald du ihnen Raum gibst.
So funktioniert unsere Zusammenarbeit:
Schritt 1: Unverbindliches Kennenlerngespräch
Buche ein 15-minütiges Kennenlerngespräch über meinen Online-Kalender. Hier lernen wir uns kennen und du kannst erste Fragen klären.
Schritt 2: Ziele und Coaching-Paket
Wir besprechen deine Ziele und finden das passende Coaching-Paket für deine Bedürfnisse.
Schritt 3: Start deiner Coaching-Reise
Buche deinen ersten Termin und das Paket online, und unsere Zusammenarbeit beginnt. Freue dich auf spannende Coaching-Sessions!
Ich freue mich sehr auf dich!
Das Leben darf leicht(er) sein – Beginne jetzt!
3 x 60 Minuten Online oder in Neustadt/Weinstraße
- Bewusste und unbewusste Stressoren sichtbar machen.
- Ganzheitliche Selbstfürsorge & direkte Umsetzung.
- Stärkende Body & Mind Session, um die Verbindung zu dir selbst zu stärken.
Genug vom ewigen Hamsterrad? Spürst du, wie es dich auslaugt? Du hast vieles versucht – Meditation, Bücher, kleine Auszeiten – und trotzdem fühlst du dich leer? Es ist Zeit, endlich zu verstehen, was dich wirklich auslaugt, und die Ketten zu sprengen. Dein Leben wartet auf dich!
Einführungspreis bis 31.03.25
260 €
PS: Du kannst jederzeit auf das "Empower yourself" Paket umsteigen, wenn du dir mehr für dich wünscht.
Empower yourself - Intensivbegleitung
6-8 Termine zu je 60 - 90 Minuten Online oder in Neustadt/Weinstraße
+ E-Mail Kontakt zwischen den Terminen
+ Meditationen/
Achtsamkeitsübungen als Audio
+ Outdoor Coaching auf Wunsch
+ 20 % Rabatt auf Kurse
+ Individuelles Begleitmaterial
+ 30 Min. Follow Up Gespräch nach 6 Wochen
Du bist bereit dir selbst näher zu kommen und dich endlich selbst ernst zu nehmen? Starte deine Entfaltungsreise und komme bei dir an.
Du lernst, deine Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und Hindernisse zu überwinden. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die dich dabei unterstützen, deine mentale, emotionale und körperliche Balance nachhaltig zu stärken.
Tauche ein in deine innere Welt, stärke deine Resilienz und finde Klarheit. Du lernst, wie du dein Nervensystem beruhigst und eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbaust – für mehr Balance, Wohlbefinden und Lebensfreude.
Wir nutzen diese Methoden, auf deiner Entfaltungsreise...
Selbstmitgefühl: Lerne, dich selbst mit Liebe und Verständnis zu begegnen.
Systemische Beratung: Deine Herausforderungen im größeren Kontext verstehen
Lösungsorientierte Beratung: Fokussiere dich auf das, was möglich ist – und erreiche es!
Achtsamkeitsschulung: Im Moment leben und die Schönheit des Augenblicks erkennen.
NLP: Verändere deine Denkmuster und öffne neue Türen im Leben.
Biografie-Arbeit & Inneres Kind: Löse alte Blockaden und schaffe Platz für Neues.
Positive Psychologie: Stärke deine Ressourcen und entdecke Glück in dir selbst.
Körperwahrnehmung und Sinneserlebnis: Verbinde dich intensiver mit dir selbst und deiner Umwelt.
Resilienzbildung: Werde stark, um den Stürmen des Lebens zu trotzen.
Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen: Erkenne und integriere die Facetten deiner Persönlichkeit.
Entspannungsmethoden: Finde Ruhe und Balance inmitten des Alltags.
Visionsarbeit: Träume groß und erreiche deine Ziele Schritt für Schritt.
Netzwerk
Eine Rundum-sorglos-Paket-Begleitung könnte noch viel mehr Aspekte deines Lebens umfassen. Ich öffne meine Schatztruhe mit langjährig erprobten Kontakten zu ganzheitlich arbeitenden Ärztinnen, Ärzten und Heilpraktikerinnen für dich.
In meinem Netzwerk stehen dir Ansprechpartnerinnen und Ansprechpartner zur Verfügung in Bereichen wie: Nahrungszauber, Frauenpower, Gesundheitshacks und Hormonbalance.
Meine Leidenschaft für ganzheitliches Coaching
Ich brenne für einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele vereint. In meinen Coachings und Begleitungen kombiniere ich daher Elemente aus Achtsamkeit, NLP und körperorientiertem Coaching. Unter einem systemischen Blickwinkel beleuchten wir gemeinsam die faszinierenden Dynamiken und Beziehungen in deinem Leben.
Das Sahnehäubchen meiner Arbeit? Empathie, Mitgefühl, absolute Präsenz und ein authentisches Interesse an dir und deinen Herausforderungen. Ich bin ganz bei dir und freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten. Gemeinsam entdecken wir neue Perspektiven und schaffen nachhaltige Veränderungen, die dein Leben bereichern.
Das sagt Melanie:
Johanna hat mich mit ihrer sympathischen ruhigen und mitreißenden Art in den Bann gezogen. Im Erstgespräch war eindeutig, dass das 1:1 Female Coaching das Richtige für mich ist und wir starteten direkt mit intensiven Gesprächen, hilfreichen Übungen und Erkenntnissen. Diese Übungen kann ich Zuhause sehr gut umsetzen und kann mich wieder deutlich auf das Wesentliche fokussieren.
Der größte Erfolg bei dieser Reise war, dass sich eine Blockade bei mir gelöst hat, die mir vorher nicht bewusst war. Seitdem habe ich ein Gefühl von Leichtigkeit in mir…
Genau das habe ich mir nach langer Zeit sehr gewünscht und hoffe, dass es lange anhält.
Das sagt Sigrid:
Ich bin begeistert. Endlich geht es voran. Endlich wird vieles auf den Punkt gebracht. Man fühlt sich wirklich verstanden, wird abgeholt und bei uns hat sich nachhaltig so einiges zum Positiven verändert.
Es wird nicht nach irgendeinem Schema F vorgegangen, sondern man spürt das breite Wissen, sowie die Empathie und unsere Bedürfnisse stehen im Vordergrund. Und genau dort wo wir uns manchmal hilflos fühlten, wurde geholfen.
Das sagt Susanne:
Ich bin in einer Zeit mit sehr vielen sorgenvollen Momenten zu Johanna gekommen, wo ich als Mutter an einem Punkt war, wo ich die Reaktion meines Sohnes auf bestimmte Situationen in der Schule zwar nachvollziehen konnte, aber teilweise nicht richtig wusste, damit umzugehen. Johanna und ich haben in ruhiger Atmosphäre erarbeitet, wo die Beweggründe unseres Sohnes liegen, bestimmtes " unerwünschtes Verhalten" zu zeigen und damit auch anzuecken. Wir haben gemeinsam eine Strategie entwickelt unseren Sohn in seinen zahlreichen Stärken und Talenten zu bestärken und ihm bewusst zu machen, wie großartig er ist und es überhaupt nicht nötig hat, durch unerwünschtes Verhalten Aufmerksamkeit zu bekommen. Wir haben begonnen einen Tagesrückblick zu machen, wo wir alle schönen Dinge des Tages besprochen haben. Wir haben gemeinsam gelernt, das Gute zu verinnerlichen und ihm somit zeigen können, dass er ein toller Junge ist. Und wir haben deutlich gemerkt, wie er als Mensch gewachsen ist. Wie er gemerkt hat, dass es gar nicht mehr nötig ist über seine Verhaltensmuster Aufmerksamkeit zu bekommen. Das zeigte sich dann auch deutlich in der Rückmeldung der Schule. Wir sind unendlich dankbar, diesen Weg gegangen zu sein. Unser Kind ist eine starke, selbstbewusste Persönlichkeit geworden und geht mittlerweile mit wesentlich mehr Freude zur Schule.
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