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Wusstest du, dass sich aktuell etwa 70 % der Eltern erschöpft fühlen? Das hat eine Forsa-Studie für die Kaufmännische Krankenkasse gezeigt. Vor allem Mütter sind davon betroffen. Du bist also nicht allein damit!

ONLINE: Begleitung für Familien - Gemeinsam wachsen, statt zusammen ausbrennen. 

1:1 Coaching 


Mögliche Schwerpunkte:

  • innere Balance deiner Bedürfnisse
  • Ressourcenfindung
  • Mental Load
  • individueller Umgang mit Stress
  • Biografiearbeit
  • ganzheitliche Selbstfürsorge
  • Glaubenssatzarbeit
  • Raus aus der Harmoniefalle
  • Eigene Grenzen bemerken und mitteilen
  • Umgang mit Wut
  • innere Balance finden, anstatt eigene Grenzen zu übergehen
  • Selbstwert stärken
  • Individuelle Entspannungs- und Regulationsübungen
  • Achtsamkeit & Selbstmitgefühl 
  • Stärken- und Wertefindung zur Berufsorientierung


Konditionen: 80 €/60 Min

Systemische Elternberatung

Mögliche Schwerpunkte:

  • Faire Elternschaft
  • Raus aus der Überforderung - Mental Load
  • Achtsame Kommunikation in der Familie 
  • Kultivierung von Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Eltern- und Familienleben
  • Begleitung von  Kindern mit  Lernschwierigkeiten 
  • Beziehung vor Erziehung 
  • Gefühlsstarke Kinder


Konditionen: 120€ / 75 Min

In einem unverbindlichen und kostenlosen Erstgespräch können wir uns kennenlernen und gemeinsam herausfinden, ob und wie eine Begleitung für dich passend wäre. Ob online, vor Ort oder zeitlich flexibel – alles ist möglich. Ich freue mich auf dich!

Das sagt Melanie:

Johanna hat mich mit ihrer sympathischen ruhigen und mitreißenden Art in den Bann gezogen. Im Erstgespräch war eindeutig, dass das 1:1 Female Coaching das Richtige für mich ist und wir starteten direkt mit intensiven Gesprächen, hilfreichen Übungen und Erkenntnissen. Diese Übungen kann ich Zuhause sehr gut umsetzen und kann mich wieder deutlich auf das Wesentliche fokussieren. 
Der größte Erfolg bei dieser Reise war, dass sich eine Blockade bei mir gelöst hat, die mir vorher nicht bewusst war. Seitdem habe ich ein Gefühl von Leichtigkeit in mir…
Genau das habe ich mir nach langer Zeit sehr gewünscht und hoffe, dass es lange anhält.

Das sagt Sigrid:

Ich bin begeistert. Endlich geht es voran. Endlich wird vieles auf den Punkt gebracht. Man fühlt sich wirklich verstanden, wird abgeholt und bei uns hat sich nachhaltig so einiges zum Positiven verändert.

Es wird nicht nach irgendeinem Schema F vorgegangen, sondern man spürt das breite Wissen, sowie die Empathie und unsere Bedürfnisse stehen im Vordergrund. Und genau dort wo wir uns manchmal hilflos fühlten, wurde geholfen.

Das sagt Susanne: 

Ich bin in einer Zeit mit sehr vielen sorgenvollen Momenten zu Johanna gekommen, wo ich als Mutter an einem Punkt war, wo ich die Reaktion meines Sohnes auf bestimmte Situationen in der Schule zwar nachvollziehen konnte, aber teilweise nicht richtig wusste, damit umzugehen. Johanna und ich haben in ruhiger Atmosphäre erarbeitet, wo die Beweggründe unseres Sohnes liegen, bestimmtes " unerwünschtes Verhalten" zu zeigen und damit auch anzuecken. Wir haben gemeinsam eine Strategie entwickelt unseren Sohn in seinen zahlreichen Stärken und Talenten zu bestärken und ihm bewusst zu machen, wie großartig er ist und es überhaupt nicht nötig hat, durch unerwünschtes Verhalten Aufmerksamkeit zu bekommen. Wir haben begonnen einen Tagesrückblick zu machen, wo wir alle schönen Dinge des Tages besprochen haben. Wir haben gemeinsam gelernt, das Gute zu verinnerlichen und ihm somit zeigen können, dass er ein toller Junge ist. Und wir haben deutlich gemerkt, wie er als Mensch gewachsen ist. Wie er gemerkt hat, dass es gar nicht mehr nötig ist über seine Verhaltensmuster Aufmerksamkeit zu bekommen. Das zeigte sich dann auch deutlich in der Rückmeldung der Schule. Wir sind unendlich dankbar, diesen Weg gegangen zu sein. Unser Kind ist eine starke, selbstbewusste Persönlichkeit geworden und geht mittlerweile mit wesentlich mehr Freude zur Schule.

Elternburnout - Nein, danke! 

5 x 2 Stunden Online - Kurs für Eltern, die für andere brennen wollen ohne auszubrennen. 

Zu den aktuellen Kursterminen 2025

Meine Leidenschaft für ganzheitliches Coaching 

Ich brenne für einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele vereint. In meinen Coachings und Begleitungen kombiniere ich daher Elemente aus Achtsamkeit, NLP und körperorientiertem Coaching. Unter einem systemischen Blickwinkel beleuchten wir gemeinsam die faszinierenden Dynamiken und Beziehungen in deinem Leben. 

Das Sahnehäubchen meiner Arbeit? Empathie, Mitgefühl, absolute Präsenz und ein authentisches Interesse an dir und deinem Wachstum.