Retreat im Odenwald 26.09. - 28.09.25
Von Stress zu Stärke: Yoga & Positive Psychologie für mehr Energie und Resilienz
Entdecke wissenschaftlich fundierte Strategien, um Stress zu bewältigen und Deine Lebensqualität nachhaltig zu steigern.
Es ist soweit, Achtsamkeit, Positive Psychologie meets Yoga! Gemeinsam mit Sigrid Weiler von der Yogawiese in Maxdorf begleiten wir dich gemeinsam in einem 2,5 tätigen Retreat in dem wunderschön gelegenen Hotel Siegfriedbrunnen in 64689 Gras-Ellenbach zu mehr Ruhe und Verbundenheit mit dir selbst. Die Plätze sind begrenzt, sichere dir deine Teilnahme.
Was dich erwartet und natürlich absolut freiwillig ist, du schaust, was du an diesem Wochenende für dich am meisten brauchst im Sinne der Selbstfürsorge:
- Waldbaden - ein achtsamer Spaziergang in der Natur
- Meditation
- Yogaeinheiten
- Stressabbau und Nervenregulation für den Berufsalltag
- Entspannungsmethoden
- Lerne deine individuellen Faktoren für Stress kennen
- Entdecke deine unerfüllten Bedürfnisse
- Schaffe Raum für Positives und probiere wissenschaftlich fundierte Tools aus, um mehr Leichtigkeit und Energie nachhaltig ins Leben zu bringen.
Nicht zu vergessen: Verbundenheit, Schlaf, leckeres und gesundes Essen, Ruhe, Zeit für Dich und zum Innehalten.
Freitag, 26.09.25 - Sonntag 28.09.25
Beginn: Freitag 15:00 Uhr
Abreise: Sonntag 12:00 Uhr
Am Freitag kannst du den SPA Bereich vor dem Seminarbeginn nutzen und am Sontag bis 17:00 Uhr auch.
Dieser Kompaktretreat ist von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt. Schreib mich gerne an und du bekommst alle wichtigen Infos für deine Krankenkassenerstattung.
Schau dir hier gerne unseren Kraftort an - Vielleicht wird es auch deiner?
https://siegfriedbrunnen.com/
Loslassen, nur ein wenig... Der Boden hält dich... Sanftes Yoga auch für Einsteiger geeignet.
Eine positive Grundhaltung zum Leben ist trainierbar. Fernab von plattem Optimismus gilt es hier die wesentlichen Faktoren für nachhaltiges Wohlbefinden kennenzulernen.
Achtsam in der Natur - Verbunden - Die Natur gibt uns wundervolle Impulse. Lasse dich ein, spüre und nimm die Erfrischung mit in deinen Alltag.
Siggi ist die Expertin, wenn es um Atemtechniken und Medical Yoga geht. Für jedes Wehwehchen hat sie die passende Übung. In diesem kleinen Rahmen hat dein Anliegen Raum.
Resilienz, Stressbewältigung & Lebensfreude - Kompakt und alltagstauglich für dich verpackt. Finde deine Lebensfreude wieder und erhalte self-leading Tool, um dir selbst eine gute Freundin zu werden.
Mindful Positive Living
Raus aus dem Hamsterrad – hinein in ein bewusstes, erfülltes Leben.
8-Wochen-Online-Kurs: Achtsamkeit, Selbstmitgefühl & die Essenz der Positiven Psychologie.
In diesen intensiven Sessions erfährst du, was bei dir Stress auslöst – und wie du ihm anhand der Emotionssysteme gezielt entgegenwirken kannst.
Ein mitfühlender Umgang mit deinen inneren Antreibern ermöglicht es dir, dir selbst auch in herausfordernden Zeiten freundlich zu begegnen.
Die letzten Einheiten befassen sich mit zentralen Aspekten der Positiven Psychologie und den Faktoren für ein nachhaltig zufriedenes Leben.
Wenn du wissen möchtest, wie du zur Ruhe kommst und deine Lebensfreude wiederfindest, bekommst du in diesem Kurs alles, was du dafür brauchst – klar, praxisnah und stärkend.
Dieser Kurs ist eine Einladung, innezuhalten.
Was erwartet dich in diesen acht Wochen?
- Achtsamkeit als Schlüssel
Lerne, aus dem Autopilot-Modus auszusteigen und das Leben bewusster wahrzunehmen.
- Selbstmitgefühl statt Selbstkritik
Entwickle eine stärkende innere Stimme und werde deine eigene beste Verbündete.
- Lebensfreude kultivieren
Erfahre, wie du Flow in dein Leben einlädst, Sinn in deinem Tun findest und dir ein Leben in Verbundenheit gestaltest.
- Positive Emotionen nähren
Baue Routinen auf, die dich langfristig glücklicher, gelassener und erfüllter machen.
- Mehr Lebensqualität & innere Balance
Entwickle Strategien, um Herausforderungen mit mehr Klarheit und innerer Stärke zu begegnen.
Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Da meine berufliche Ausrichtung einen feministischen Blick mitbringt, ist der Kurs besonders für dich als Frau spannend, wenn du der Erschöpfung von Frauen tiefer auf den Grund gehen möchtest.
Wenn du spürst, dass du nicht länger nur funktionieren willst – und dir die Verbindung zu dir selbst immer wichtiger wird.
Dieser Kurs ist keine Anleitung zur Selbstoptimierung.
Ganz im Gegenteil:
Er lädt dich ein, deine achtsame, präsente und mitfühlende Haltung zu entfalten – und dir selbst wohlwollend zu begegnen.
- Weniger Druck, mehr Flow.
- Weniger Stress, mehr innere Ruhe.
- Weniger Hamsterrad, mehr Lebensqualität.
Die positive Haltung dem Leben gegenüber kann deine Lebensqualität spürbar wandeln – und mit mehr Freude füllen.
Für Frauen, die aufhören wollen, nur zu funktionieren – und stattdessen wirklich leben möchten.
- Kursstart (Online, live):
- Donnerstag, 30.10.25 – 18.12.25
- Immer von 19:00 – 21:00 Uhr
- Dein Invest: 290,00 €
- Melde dich unverbindlich für die Warteliste an.
Name deiner Dienstleistung
Kostenlos