Hallo, ich bin Johanna Schmerenbeck

Für andere brennen, ohne auszubrennen. 

Mit einem ganzheitlichen Blick unterstütze ich Frauen, ihre Kraft und Freude zurückzuerobern – für ein Leben, in dem sie für andere brennen können, ohne selbst auszubrennen.

Seit fast 20 Jahren begleite ich Familien auf ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit und Freude. Angefangen bei meiner Zeit als Leiterin einer Lernakademie, in der ich Kinder mit Lernschwierigkeiten unterstützte, bis hin zu meiner Arbeit als systemischer Elterncoach – immer wieder begegneten mir Eltern mit Sorgen. Ihr Kind verweigerte die Schule, Hausaufgaben führten zu ständigem Streit, und die Beziehung zu Hause war geprägt von Konflikten. Viele Kinder litten unter Kopf- oder Bauchschmerzen, weil ihnen der Schulstress über den Kopf wuchs und sich negative Lernmuster festsetzten.

Dabei fiel mir eines immer wieder auf: Erschöpfte Mütter, die sich allein fühlten mit der Hauptverantwortung  für ihre Kinder. Ich fragte mich oft, wo die Väter blieben – doch erst als ich selbst zwei Kinder hatte, begann ich, es wirklich zu hinterfragen. Trotz guter Organisation und Achtsamkeitstechniken fühlte auch ich mich oft erschöpft.

Während meiner NLP-Coaching-Ausbildung erlebte ich dann ein Aha-Erlebnis nach dem anderen. Ich begann, tiefsitzende Erwartungen und gesellschaftliche Strukturen zu hinterfragen. Heute sind Themen wie Mental Load, Patriarchat, Rollenerwartungen und faire Elternschaft fester Bestandteil meiner Vorträge, Kurse und 1:1-Begleitungen. Und was soll ich sagen? Es kommt an. Denn genau hier liegt der Schlüssel:

Viele von uns versuchen, fremde Erwartungen zu erfüllen und hadern ständig mit sich selbst. Doch der Wunsch nach Leichtigkeit und Freude führt uns immer wieder zurück zu uns selbst – zum Hinterfragen festgefahrener Glaubenssätze, zum Growth Mindset und zur positiven Psychologie. Wenn du die richtigen Tools an der Hand hast, dich selbst besser kennenlernst und deine "Aber" hinterfragst, kannst du deine Stärken entdecken und aufblühen.

Als Referentin für das Landesprogramm STÄRKE darf ich mein Wissen gezielt an Eltern weitergeben. In meinen Vorträgen und Workshops unterstütze ich Familien dabei, belastende Muster zu durchbrechen und neue Wege in Richtung mehr Leichtigkeit und Freude zu finden.

Mein Herzensbereich liegt in der Präventionsarbeit – sei es in der Begleitung von Familien oder in Kursen für Unternehmen, in denen Mitarbeiter:innen lernen, Stressbewältigung und Freude aktiv zu kultivieren. Mein ganzheitlicher, systemischer Blick ermöglicht es mir, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit und Erfüllung zu begleiten.

Ein paar wichtige Stationen meines Lebens


Seit 2025 – Kursleiterin im Rahmen des Programms STÄRKE des Landes Baden-Württemberg

Seit 2023 – Referentin für Erwachsenenbildung, Resilienz & Persönlichkeitsentwicklung (BB.Seminar, Landau)

2021 – 2023 – Ausbildung zur zertifizierten Achtsamkeitstrainerin (MCP, MCE & MPL)

2019 – 2020NLP-Ausbildung (Neuro-Linguistisches Programmieren)

2016 – 2018Unpaid Care-Work (Familienverantwortung & Betreuung)

Seit 2015Systemisches Elterncoaching (Beratung & Begleitung von Familien)

2014 – 2016 – Weiterbildung in Systemischem Elterncoaching

2011 – 2013Unpaid Care-Work (Familienverantwortung & Betreuung)

2007 – 2012Leitung einer Lernakademie (Förderung & Begleitung von Schüler:innen)


  • Ausbildung Stressbewältigung, Selbstfürsorge im pädagogischen Alltag (MCE)
  • Zertifizierung in Progressiver Muskelentspannung

Meine Leidenschaft für ganzheitliches Coaching

Ich brenne dafür, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. In meinen Coachings vereine ich Achtsamkeit, NLP und körperorientiertes Coaching, um die Dynamiken in deinem Leben tief zu durchleuchten.

Was meine Arbeit ausmacht? Empathie, Mitgefühl und absolute Präsenz. Ich bin voll und ganz bei dir, freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten, und gemeinsam schaffen wir neue Perspektiven und nachhaltige Veränderungen, die dein Leben bereichern.



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Meine Vision

Ich träume von mutigen Frauen, die sich selbst zuwenden, um erfüllte Beziehungen zu leben. Frauen, die Verantwortung übernehmen, ihre Prägungen durchbrechen und ihr wahres Potenzial entdecken.

Frauen, die ihren Töchtern und Söhnen ein neues Bild vorleben, frei von traditionellen Rollenbildern.




Werte, die ich liebe und lebe!

Liebe
Achtsamkeit
Respekt
Freiheit 
Gesundheit
Authentizität
Mitgefühl